パーソナルコース

パーソナルトレーニング

運動初心者から経験者までプロのトレーナーが一人一人の目的や目標に応じた最適なトレーニングのプログラミングでサポート致します。

【体組成計】

【体組成計】

身体健康度/肥満分析/腹部肥満分析/部位別筋肉量/体脂肪体型評価/栄養評価/身体バランス評価。

毎回、来館時に測定を実施し身体の状態を確認します。

【カウンセリング】

【カウンセリング】

体組成計DATAを元に、理想の身体づくりを目指すプランを。

【ストレッチ】

【ストレッチ】

コンディションチェックをストレッチを通じて行います。

痛みがある部位の原因や、硬さのチェックを行い、それを元にプログラムを作成します。

【トレーニング】

【トレーニング】

コンディションのウィークポイントに対して最も効果的なトレーニングを行います。

解剖学の観点から、身体のどこが使えていないか、何が原因なのかに沿ってトレーニングプログラムを構成していきます。