トレーニング

オーセルトレーニングジムでは、クライアントのニーズに合わせた”機能改善”をベースにトレーニングをサポートします。

トレーニングをはじめる前に「カウンセリング」や「測定」の時間を大切にしています。

皆様の「目標・目的」そして「悩み」を共有することと、「個人のからだの特徴（課題）」を明確にすることが第一歩です！！

カウンセリングの様子

測定の様子

「肘が痛くて、投球ができていません・・・でも、大事な試合に出たい！！」（野球部/高校生２年）

「腰痛で悩んでいます。でも県大会に出たい！！」（陸上競技/高校生３年）

「球数が多くなると身体が開いてしまいます。身体の使い方を見てください。」（野球/大学生）

「健康づくりをして、休日には夫婦で山登りがしたいです。でも運動は苦手で・・・」（主婦）

「ここに来ることが楽しい！！だから、来てます！！」（ゴルフ/高校生）

「トレーナーと一緒にサーキットトレーニングをしています。ストレス発散になってます！！」（社会人）

　トレーニングが終わった後の”表情”を大切にします。課題や悩みがあっても、次に繋がる”希望”を持つことがとても重要です。この空間で一緒に”心”と”からだ”を充実させましょう！！

オーセルトレーニングジムでは、身体の機能性（＝使い方）を改善して「生活の質」やアスリートの「パフォーマンス」を高めます。

「正しく動く」を身につけることで「腰痛予防」「股関節の可動域拡大」または「球速・打率アップ」「自己ベスト更新」などが可能になります。

「筋トレ」だけがトレーニングではありません。

「バランス感覚」「体幹（からだの中心）で動く」「からだを支持する」など、”ヒト”が持つ本来のからだの使い方を見直すことで「神経筋能力」が高まり、動作のパフォーマンスアップにつながります。