パーソナルトレーニング
運動初心者から経験者までプロのトレーナーが一人一人の目的や目標に応じた最適なトレーニングのプログラミングでサポート致します。
【体組成計】
身体健康度/肥満分析/腹部肥満分析/部位別筋肉量/体脂肪体型評価/栄養評価/身体バランス評価。
毎回、来館時に測定を実施し身体の状態を確認します。
【カウンセリング】
体組成計DATAを元に、理想の身体づくりを目指すプランを。
【ストレッチ】
コンディションチェックをストレッチを通じて行います。
痛みがある部位の原因や、硬さのチェックを行い、それを元にプログラムを作成します。
【トレーニング】
コンディションのウィークポイントに対して最も効果的なトレーニングを行います。
解剖学の観点から、身体のどこが使えていないか、何が原因なのかに沿ってトレーニングプログラムを構成していきます。