スタッフブログ

  秋のトレーニング：健康とフィットネスの新たなスタート   秋が訪れると、涼しい風が吹き、自然も美しく色づき始めます。この季節は、新たなトレーニングルーチンを始める絶好の機会です。暑さから解放され、…

  キッズプログラムのご紹介 キッズトレーニングは、体を動かすことが好きな子供たちにとって、楽しく充実した時間を過ごせます。 9つの運動能力と5つの運動動作を習得することが大きな目的になりますが、この記事では、…

ジメジメな梅雨が続きますが、待っているのは“暑い夏” 街中では「アフターコロナ」を感じます。 観光客も多く見受けられ、学校行事やさまざまなイベントも開催されるようになりました。 福岡では「世界水泳」ですね。  …

2023年を迎えて、トレーニングや日々のスポーツ活動を皆さんどうお過ごしでしょうか？ 今年一年をどのようして過ごしていきたいか、目標を立てた方々も多くいらっしゃると思います。 そこで今回は、目標に対してどのような計画が必…

最近は夏休みということもあり、学生さんが多くジムを利用してくれています！ トレーニング風景を少しご紹介します！ 一般の方ももちろん、学生アスリートで今以上にパフォーマンスを上げたい人は是非一度オーセルトレーニングジムへお…

今回はゴルフのトレーニングについてお話しします！ ゴルフをされている方は必見です‼ ゴルフをしていると ・もっと飛距離を伸ばしたい ・まっすぐ飛ばしたい と思っている方も多いはず😊   ゴルフスイングは体の側屈…

今回は、筋トレなどの運動を継続して続ける方法をお教えします‼ 今までにこんな経験ありませんか？ ・よし今日からダイエットするぞ！と意気込んでランニングしてみたもののきつくて、次の日から続かなくなる。 ・身体を鍛えるために…

みなさん、突然ですがインナーマッスルって聞いたことありますか？ よく野球選手がやっているトレーニングでインナーマッスルのトレーニングってニュースなどでもよく聞くと思います。 スポーツ選手だけがトレーニングしたらいいという…

みなさん、ご自宅でトレーニングされていますか？ 簡単にやれるトレーニングに腹筋があります。 腹筋と言ってもそこにはたくさんの筋肉があり、全てをバランスよく鍛えていく必要があります！ 今回はそんな腹筋の説明とトレーニングの…

オーセルトレーニングジムでは男性の皆様も頑張ってトレーニングに励んでまれています😊 男性も体重を減らしたい！ かっこいいカラダを作りたい！ と色々と目的があってトレーニングをしていると思います。 でも実は、体重が減った後…