計画づくりに必要な考え方
2023年を迎えて、トレーニングや日々のスポーツ活動を皆さんどうお過ごしでしょうか？ 今年一年をどのようして過ごしていきたいか、目標を立てた方々も多くいらっしゃると思います。 そこで今回は、目標に対してどのような計画が必…
スタッフブログ
学生トレーニング風景
最近は夏休みということもあり、学生さんが多くジムを利用してくれています！ トレーニング風景を少しご紹介します！ 一般の方ももちろん、学生アスリートで今以上にパフォーマンスを上げたい人は是非一度オーセルトレーニングジムへお…
ゴルフの基礎トレーニング
今回はゴルフのトレーニングについてお話しします！ ゴルフをされている方は必見です‼ ゴルフをしていると ・もっと飛距離を伸ばしたい ・まっすぐ飛ばしたい と思っている方も多いはず😊 ゴルフスイングは体の側屈…
必見！きつい筋トレを続ける方法！
今回は、筋トレなどの運動を継続して続ける方法をお教えします‼ 今までにこんな経験ありませんか？ ・よし今日からダイエットするぞ！と意気込んでランニングしてみたもののきつくて、次の日から続かなくなる。 ・身体を鍛えるために…
肩のインナーマッスル鍛えるとどうなる？を教えます！
みなさん、突然ですがインナーマッスルって聞いたことありますか？ よく野球選手がやっているトレーニングでインナーマッスルのトレーニングってニュースなどでもよく聞くと思います。 スポーツ選手だけがトレーニングしたらいいという…
たった5分！自宅でできる腹筋5選
みなさん、ご自宅でトレーニングされていますか？ 簡単にやれるトレーニングに腹筋があります。 腹筋と言ってもそこにはたくさんの筋肉があり、全てをバランスよく鍛えていく必要があります！ 今回はそんな腹筋の説明とトレーニングの…
頑張ったらカッコよくスーツが着れた男性のお話
オーセルトレーニングジムでは男性の皆様も頑張ってトレーニングに励んでまれています😊 男性も体重を減らしたい！ かっこいいカラダを作りたい！ と色々と目的があってトレーニングをしていると思います。 でも実は、体重が減った後…
ダイエットのその先に…
梅雨に入りじめじめした季節になってきましたね🌞 気温も上がってきて、いよいよ夏の到来を感じます🌊 特に夏になると体型が気になる方も多いのではないでしょうか？ ダイエットを始めてもなかなか体重が落ちない… す…
腰痛改善のストレッチ
みなさん、これまでに腰が痛くなったことはありますか？ 厚生労働省の調べによると、日本人が症状を自覚する病気やけがのランキングでは、男性の第1位・女性の第2位が「腰痛」のようです！ ということは…
オーセルトレーニングジムテレビ出演
📺オーセルトレーニングジムがテレビ出演📺 先日、西日本テレビの番組”へいせいスポーツスペシャル、九州女子アマゴルフ２０２２【福岡からトッププロへ】”にオーセルトレーニングジムでのトレーニング風景を取り上げていただきました…