ダイエットのその先に…
梅雨に入りじめじめした季節になってきましたね🌞 気温も上がってきて、いよいよ夏の到来を感じます🌊 特に夏になると体型が気になる方も多いのではないでしょうか？ ダイエットを始めてもなかなか体重が落ちない… す…
スタッフブログ
腰痛改善のストレッチ
みなさん、これまでに腰が痛くなったことはありますか？ 厚生労働省の調べによると、日本人が症状を自覚する病気やけがのランキングでは、男性の第1位・女性の第2位が「腰痛」のようです！ ということは…
オーセルトレーニングジムテレビ出演
📺オーセルトレーニングジムがテレビ出演📺 先日、西日本テレビの番組”へいせいスポーツスペシャル、九州女子アマゴルフ２０２２【福岡からトッププロへ】”にオーセルトレーニングジムでのトレーニング風景を取り上げていただきました…
主婦向けダイエットトレーニング紹介
食べすぎてしまった… 今度、健康診断が… ダイエットをしないと！そんなことを考える方も多いのでは？ 運動しないといけないけど、何したらいいかわからない。 歩いたりしたけど、あまり効果が見られない。 そんな方は、自宅での筋…
ゴルフのトレーニング紹介 Part2
ゴルファーのためのトレーニングをご紹介② 前回に引き続きゴルフのスイングに必要な胸郭の柔軟性をupさせるトレーニングです。 大好評につきPart2をお届けします！ 棒（何でも大丈夫です）を準備して是非やってみてくださ…
優勝報告🏆
優勝報告 契約している福岡中央ホークスの選手盾いが先日の大会で優勝したと報告にきてくれました！ 福岡中央ホークスは定期的ジムへ来て股関節や肩周りのストレッチや体幹トレーニング などのトレーニングをしています。 野球に必要…
ゴルフのトレーニング紹介 Part1
ゴルフのトレーニングをご紹介① ゴルフのスイングに必要な胸郭の柔軟性をupさせるトレーニングです。 棒（何でも大丈夫です）を準備して是非やってみてください！ ①ツイストストレッチ 胸郭（胸）の動きを良くしていきます。テイ…
ピラティス＆体力測定会イベント開催しました！
昨日、ピラティス＆体力測定会のイベントを開催しました！ 今回は特別にイベント風景の一部をお見せします！🤩 体力測定では参加者の体力と健康の現状確認と共に、今後の生活の質の向上に繋がってもらえたらとの思いで実施しました🌱 …
リカバリートレーニングに来てくれました！
契約チームの選手がリカバリーにジムに来てくれました！ リーグ戦で疲れた体をストレッチポールなどのツールを使って緩めました！ 投げたままストレッチなどケアをしなければ、怪我にもつながります。 試合や練習後のケアをする習慣を…
外部活動・キッズ英会話
キッズ英会話🗣🌎 先日、外部での英会話指導をさせて頂いている保育園で、卒園する園児達との最後の英会話教室でした。 初めは難しかった英語も最後は少しずつ覚えてこれる様になり、保育園に着くといつも明るく「Good morni…