スタッフブログ

2023年を迎えて、トレーニングや日々のスポーツ活動を皆さんどうお過ごしでしょうか？ 今年一年をどのようして過ごしていきたいか、目標を立てた方々も多くいらっしゃると思います。 そこで今回は、目標に対してどのような計画が必…

最近は夏休みということもあり、学生さんが多くジムを利用してくれています！ トレーニング風景を少しご紹介します！ 一般の方ももちろん、学生アスリートで今以上にパフォーマンスを上げたい人は是非一度オーセルトレーニングジムへお…

今回はゴルフのトレーニングについてお話しします！ ゴルフをされている方は必見です‼ ゴルフをしていると ・もっと飛距離を伸ばしたい ・まっすぐ飛ばしたい と思っている方も多いはず😊   ゴルフスイングは体の側屈…

今回は、筋トレなどの運動を継続して続ける方法をお教えします‼ 今までにこんな経験ありませんか？ ・よし今日からダイエットするぞ！と意気込んでランニングしてみたもののきつくて、次の日から続かなくなる。 ・身体を鍛えるために…

みなさん、突然ですがインナーマッスルって聞いたことありますか？ よく野球選手がやっているトレーニングでインナーマッスルのトレーニングってニュースなどでもよく聞くと思います。 スポーツ選手だけがトレーニングしたらいいという…

みなさん、ご自宅でトレーニングされていますか？ 簡単にやれるトレーニングに腹筋があります。 腹筋と言ってもそこにはたくさんの筋肉があり、全てをバランスよく鍛えていく必要があります！ 今回はそんな腹筋の説明とトレーニングの…

オーセルトレーニングジムでは男性の皆様も頑張ってトレーニングに励んでまれています😊 男性も体重を減らしたい！ かっこいいカラダを作りたい！ と色々と目的があってトレーニングをしていると思います。 でも実は、体重が減った後…

梅雨に入りじめじめした季節になってきましたね🌞 気温も上がってきて、いよいよ夏の到来を感じます🌊 特に夏になると体型が気になる方も多いのではないでしょうか？   ダイエットを始めてもなかなか体重が落ちない… す…

  みなさん、これまでに腰が痛くなったことはありますか？   厚生労働省の調べによると、日本人が症状を自覚する病気やけがのランキングでは、男性の第1位・女性の第2位が「腰痛」のようです！ ということは…

📺オーセルトレーニングジムがテレビ出演📺 先日、西日本テレビの番組”へいせいスポーツスペシャル、九州女子アマゴルフ２０２２【福岡からトッププロへ】”にオーセルトレーニングジムでのトレーニング風景を取り上げていただきました…