＜3ヶ月結果報告＞ （週2回トレーニング実施）
トレーニング開始から3ヶ月の 体重変動結果報告です💫 なんと‼️‼️‼️ 🌟体重 －4.9kg🌟 🌟二の腕 －2cm🌟 🌟腹囲 －12cm🌟 🌟太もも －8.5cm🌟 ・ 約1ヶ月は足の指を骨折されて思うようにトレーニン…
スタッフブログ
＜スーツが似合う身体づくり＞
3ヶ月間のトレーニング成果です💪🏻 目標達成した会員様のスーツのサイズ変動です🤩🙌 ・ ❇️バスト廻り（－5cm） ❇️ウエスト廻り（－11cm） ❇️腰廻り（－5cm） ・ 自分自身の体型でスーツの着こなしの印象が全く…
⭐︎トレーニング3ヶ月結果報告⭐︎
トレーニング開始から3ヶ月の結果🌟 ⚠体重－7.9kg ⚠体脂肪率－4.2% ⚠腹囲－11cm この会員様の目標は－7.5kgでスーツが似合う身体づくりでした🙌 ＜ウエイトトレーニング＞＋＜H…
<女性会員（週2回トレーニング実施）>
トレーニング開始1ヶ月の女性会員 体重変動途中経過をご紹介いたします💫 ⚠️体重－1.8kg ⚠️二の腕－2cm ⚠️腹囲－4.2cm ⚠️太もも－4cm ダイエットコースでは、トレーニング前…
＜＜骨太宣言＞＞
🔥健やかで楽しい毎日を過ごしたい🔥皆さんへ、今日は骨太宣言について説明致します😁 👇最近生活していく上でこのような事はありませんか？👇 ✅日常の動きがツラい ✅階段がツラい ✅なかなか立ち上がれない ✅よく…
【パワープレート】
今日は、『カラダが理想を超えてゆく』パワープレートについて説明致します。 ✅オーセルトレーニングジムでは運動前のウォーミングアップや、体幹トレーニングでパワープレートプログラムを導入致します。 パワープレートとは、1秒…
⭐︎酸素カプセル⭐︎
オーセルトレーニングジムでは、皆さんの健康を第一に考え酸素カプセルを設置しております☺ 私たちの身体は日々睡眠により身体を回復させています🤩わずかな睡眠不足でも、パフォーマンスの低下を招きます‼‼そこで酸素カプセル…
♫アメニティーグッズ♫
今回オーセルトレーニングジムでご使用頂ける、 🌟FACE FITNESS🌟 の紹介をします♪ ＜顔の筋肉を鍛え、年齢知らずの若い肌に＞ 手のひらサイズのフィットネストレーナー💪🏻 美肌キーワードは弾力 1・筋肉運動（E…
⭐︎プラセンタ⭐︎
～トレーニングで美ボディー×サプリメントで健康ボディー～ をテーマに本日は・・・ 女性に大人気”プラセンタ”について様々なこだわりをご紹介します 🙌 ①SPF(Specific特定の Pathogen病原菌 …
PUSH
今回紹介するツールはPUSHです！ PUSHとはパワー値と最大速度を詳しく測定してくれる機能の優れたツールです！⭐ バーベルやダンベルを使うウエイトトレーニングでPUSHの測定を行う時は、種目と重量の入力だ…