７月から毎週金曜日の２０：３０～２１：００に新しくレッスンを追加いたします！！！😆🎉
テーマは「Sintex・眠れる身体づくり」です！
一日の疲れを癒すように、身体の力みを開放していくエクササイズです。ゆっくりとした動作と呼吸で背骨を動かし筋肉を緩めていきます。自律神経を整えたい方にもお勧めです！
毎週火曜日は今まで通り１１時～１１時３０分はしなやかbodyを作ろう！背骨調律エクササイズレッスンと１４時～１４時３０分はムービング美トレ！身体引き締めエクササイズレッスンを行います！
「しなやかBODYを作ろう」ではムービングストレッチを取り入れた、しなやかなBODYを作ります。
体幹から、のびやかに動いていき、からだのほぐれを体感出来ます
呼吸しやすい身体づくりに最適です。
「ムービング美トレ」ではピラティスの要素を取り入れた美のトレーニングです。
気になる部分をトータルでトレーニングしていきます。
申し込みは電話、メール、もしくはホームページからのご連絡をお願い致します。
（７月度・日程）
🔺Sintex・眠れる身体づくり🔺
毎週金曜日・（２０時３０分～２１時）
（７月３日・７月１０日・７月１７日・７月２４日・７月３１日）
🔺しなやかBodyを作ろう！🔺
～背骨調律エクササイズ～
毎週火曜日・（１１時００分～１１時３０分）
（７月７日・７月１４日・７月２１日・７月２４日・７月３１日）
🔺ムービング美トレ！🔺
～身体引き締めエクササイズ～
毎週火曜日・（１４時～１４時３０分）
（７月７日・７月１４日・７月２１日・７月２４日・７月３１日）
（料金）
各コース１,０００円（税抜）
（お問い合わせ）
電話：092-260-9929
メール：attain@atgym.net
インスタグラム：@attain9929
