今日は、『カラダが理想を超えてゆく』パワープレートについて説明致します。
✅オーセルトレーニングジムでは運動前のウォーミングアップや、体幹トレーニングでパワープレートプログラムを導入致します。
パワープレートとは、1秒間に25～50回もの正確な振動を可能にした”3次元ハーモニック振動”にあります。この高速振動であらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをする事が可能です。
自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます。この反射反応を利用することで、短時間で効果を得ることができます！！！
振動が無意識な身体の連鎖反応を引き起こすことで、神経系・固有受容器・筋骨格系・循環系が刺激され、多くの効果を身体にもたらします。
【パワープレートで期待ができる効果】
⭐より多くの筋活動および高速な筋収縮
⭐姿勢の改善と転倒リスクの低減
⭐柔軟性および可動域の向上
⭐筋力およびパワーの向上
⭐血流をよくする
良いことだらけのパワープレートを是非オーセルトレーニングジムで体験してみませんか？
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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