たった5分！自宅でできる腹筋5選 みなさん、ご自宅でトレーニングされていますか？ 簡単にやれるトレーニングに腹筋があります。 腹筋と言ってもそこにはたくさんの筋肉があり、全てをバランスよく鍛えていく必要があります！ 今回はそんな腹筋の説明とトレーニングの…続きを読む
頑張ったらカッコよくスーツが着れた男性のお話 オーセルトレーニングジムでは男性の皆様も頑張ってトレーニングに励んでまれています😊 男性も体重を減らしたい！ かっこいいカラダを作りたい！ と色々と目的があってトレーニングをしていると思います。 でも実は、体重が減った後…続きを読む
