「出産後のダイエットをしたい！！」
「健康的な身体になりたい」
「姿勢を良くして肩こりや腰痛をなくしたい」
など様々な目的や目標を持った方が来館されています。
個別にプログラムを作成してトレーニングを進めていくのですが、
自分の身体や体力がどのように変わっていくのか確認（測定）していくことが必要になります。
現在行っている測定は下記になります。
体重・体脂肪
体組成
背筋力
握力
縄跳び
ロウイング
スクワットパワー
上記をトレーニングの内容に合わせて行っています。
例えば、姿勢改善やダイエットの方も背筋力、握力やロウイングの測定も行います。
背筋力
背筋力は姿勢の保持に欠かすことができない背筋の筋力を測ることができます。
つまり、姿勢の保持や効率的な力発揮の際に働く背筋を測ることでトレーニング効果を測っていると言えます。
握力
握力は姿勢なども大きく関与しています。姿勢や連動性が高まってくるとトレーニングの重量などが上がり、握力の数値がアップしていきます。
ロウイング
ロウイングの測定は30秒間でどのくらい進んだかを測定していきます。
下半身から上半身まで全身で行うため全身の持久力や連動性を見ることができます。
体重や周計だけでなく様々な測定を行うことで効率的に且つ最短距離で目標に向けてトレーニングを行うことができます。
個人に合わせたトレーニングや測定をご提案いたしますので、ご不明点などはお気軽にお問い合わせください。
【お問い合わせ】
電話番号：092-260-9929
Eメール：attain@atgym.net
ホームページ：www.atgym.net
インスタグラム：@attain9929
