ジメジメな梅雨が続きますが、待っているのは“暑い夏”
街中では「アフターコロナ」を感じます。
観光客も多く見受けられ、学校行事やさまざまなイベントも開催されるようになりました。
福岡では「世界水泳」ですね。
何より、マスクなしで人と接することができる喜びを感じます。
人の表情が見れるって安心しますね。
さて、我が国が迎える「２０２５問題」って知っていますか？
長寿大国ニッポンでは、２０２５年に７５歳以上の後期高齢者が８００万人（団塊の世代）増えるという現状です。
ここで予測される問題がこちら・・・
（１）雇用（労働人口）問題＝いつまでも元気なカラダとココロで働けるように！！
（２）医療人材問題＝簡単に「医療」に頼れない日が来る・・・
（３）福祉（社会保障）問題＝「福祉」に頼らない丈夫なカラダづくり
など、社会構造や体制が大きな分岐点を迎えることは容易に想像ができます。
さて、私たちに準備ができることはないでしょうか？？？
そう「予防」と「準備」です。
つまりは「日々」の健康づくりです。
【１】打倒「衰え」
加齢と共に衰える身体機能を“事前”に対処しませんか？
年金の受給年齢もいつになるか不透明な今「体が動く」と言うことは安心して働くうえでとっても大事！！
（１）柔軟性＝カラダが硬くて不調がある人・・・多いです。汗
（２）筋力＝筋力低下は、転倒や別の怪我の原因に・・・
（３）歩行動作＝正しく歩くと言うこと。意外と発見が多いです！
これ、思いのほか改善できるもんです！！
【２】サマーボディが未来を創る！！
各地で３５度以上の気温が当たり前になってきたニッポンで「汗をかく」という能力はもはや必須！！
（１）汗をかく習慣づくり＝熱中症になりやすい人は「汗をかくのが苦手な人」
（２）代謝を上げる筋力アップ＝活動的に！！交感神経を優位に、夜は副交感神経を優位にぐっすり睡眠！！
（３）“夏”シーズンに合わせたカラダづくり＝“夏”というキッカケが大事！！
正しく“汗”をかき、薄着になる“夏”にちょっと引き締まったカラダづくりをやってみましょう！！
【３】さあ、初めてみよう！！
さて、具体的に何をしようかとお困りの皆さん。
オーセルトレーニングジムでは下記のプログラムで“夏”カラダを作っていきます。
（１）お腹・肩・腰・股関節 の動きを改善！！
（２）台（ボックス）・ハードルを使った歩行フォーム改善
（３）スタッフと一緒にサーキットトレーニングで有酸素トレーニングで「激汗」かきます。
最近、当ジムでもご好評プラン！！
皆さんも、この夏に始めませんか？！
