メンズフィジーク挑戦の軌跡 vol.3
〜減量中間地点！身体にもメンタルにも変化が〜 こんにちは！オーセルトレーニングジムです。 9月のメンズフィジーク大会に向けて日々努力を重ねる大学生の財津さん。6月に入り、減量もいよいよ中盤戦に突入しました！ この1ヶ月間…
2025年06月
ダイエット中でも摂るべき栄養素！
【ダイエット中でも摂るべき！】脂肪を燃やす栄養素 今回は、「ダイエット中なのに、これは“積極的に摂るべき”！」という【脂肪燃焼に効果的な栄養素】について解説します。 体重を減らしたい、体脂肪を落としたい…そんなときにやみ…
メンズフィジーク 挑戦の軌跡vol.2
〜減量フェーズ本格始動！見えてきたボディライン〜 こんにちは！オーセルトレーニングジムです。 現在、9月のメンズフィジーク大会に向けて挑戦を続ける大学生の財津さん。減量フェーズに入り2ヶ月、いよいよ身体が絞れてきました！…
筋力トレーニングとメンタル
～ストレス解消・集中力アップ・モチベーション維持の秘訣～ 6月は梅雨の季節。雨が続き、外出するのも億劫になりがちなこの時期は、心身のバランスを崩しやすい季節でもあります。 そんな時こそ、筋力トレーニング（筋トレ）を生活に…