『アスリートが見落としがちな“胸郭の機能性”とは？ パフォーマンスを最大化し、ケガを防ぐ鍵』
こんにちは！ アスリートとして「もっと速く」「もっと強く」「もっと長く」動きたい―― そんな願いを叶えるカギが、“胸郭の機能性”にあることをご存知ですか？ 筋力や技術のトレーニングはしっかりしていても、胸郭の機能が制限さ…
2025年05月
スタッフTシャツが届きました！
自社ブランドのTシャツがついに届きました！ ブランドロゴが映えるデザインと高品質な生地に仕上がっています。 実際に着てみると着心地も抜群で、オーセルトレーニングジムのユニフォームとしても活躍間違いなしです。 今後は色違い…
【脱水症状対策】水分補給・ミネラル不足に関して
こんにちは！オーセルトレーニングジムです！ これから暑くなる季節、特に注意したいのが脱水症状です。 トレーニング中は汗を大量にかくため、水分補給を怠ると、パフォーマンスの低下や体調不良を引き起こすリスクが高まります。 今…
GW明けのたるんだ体をリフレッシュ！ 短期間で効果を実感できるリフレッシュトレーニング＆むくみ解消ストレッチ完全ガイド
目次 GW明けの「たるみ」や「むくみ」が起きる理由 短期間で効果を実感できるリフレッシュトレーニング むくみ撃退ストレッチ実践法 日常に取り入れたいリフレッシュ習慣 継続のコツとモチベーション維持法 まとめ …