メンズフィジーク挑戦の軌跡 vol.5

〜大会まであと1ヶ月！最終仕上げフェーズへ〜

こんにちは！オーセルトレーニングジムです。

9月のメンズフィジーク大会に挑む大学生財津さん。

ついに大会1ヶ月前、仕上げの段階に入りました！

 

■【8月末時点のデータ】

•体重：64.6kg（前月比 -2.3kg）

•体脂肪量：10.2kg（前月比 -0.4kg）

体重はゆるやかに減少しながらも、筋肉の張りは維持。

肩と胸の丸み・輪郭がはっきりとしてきました！

まさに「ステージ映えする身体」に近づいています！

 

■ 最終仕上げは“繊細な調整”

ここからは単に脂肪を落とすだけではなく、筋肉のコンディションを最高の状態で舞台に持っていくための作業に入ります。

•カーボディプリート＆リフィード

•ポージング最終確認

•日焼け　カラーリング

など、プロの選手も行う本格的な仕上げメニューを取り入れています。

ステージ当日に「一番良い姿」を見せるために、日々の食事・睡眠・トレーニングすべてに細心の注意を払っています。

 

■ 精神面の成長

8月中旬には、体調を崩してしまいましたが、食事をメンテナンスカロリーまで増やし水分補給をこまめに行うことで

乗り切ることができました。財津さんは、弱音を吐くことなく、トレーニングに向き合い続けています。

大学卒業後の進路も固まり、より一層トレーニングの集中力が上がってきているのを感じます。

 

■ 大会まであと1ヶ月！

9月の大会がいよいよ目前に迫ってきました。

初挑戦でありながら「初出場・初優勝」を目指し、残り1ヶ月は徹底的に仕上げを行っていきます！

応援してくださる皆さま、ぜひ最後まで見守っていただけると嬉しいです！

 

過去ブログ

メンズフィジーク　挑戦の軌跡

メンズフィジーク 挑戦の軌跡vol.2

メンズフィジーク挑戦の軌跡 vol.3

メンズフィジーク挑戦の軌跡 vol.4

	体重	体脂肪量	筋肉量	体脂肪率
1月31日	67.6kg	14.1kg	49.6kg	20.9%
3月31日	73.3kg(+2.7kg)↑	16.5kg(+2.1kg)↑	53.0kg(+2.0kg)↑	22.4%(+0.2%)↑︎
6月24日	67.7kg(-2.8kg)↓	11.7kg(-1.8kg)↓	52.0kg(-1.0kg)↓	17.3%(-1.8%)↓
8月25日	64.6kg(-2.3kg)↓	10.2 kg(-0.4kg)↓	50.7kg(-1.4kg)↓	15.7%(-0.2%)↓