リバウンドをしない食事管理のコツ！ PFCバランスの調整と低カロリー高タンパクな食材選び 夏は薄着になり、体型を意識して食事を制限する方も多い季節です。しかし、短期間で極端な食事制限をすると、筋肉量が落ちて基礎代謝が低下し、食事を戻した途端にリバウンドして…続きを読む
