✨ モニタートレーニング1ヶ月経過報告 ✨ Case1：30代女性（減量目的） 「体型の変化を実感！脚まわりがスッキリ」 30代女性のモニター様は、スタート時から「足全体を引き締めたい」とのお悩みを持っていました。 1ヶ月間、週1回のトレーニングと食事改善を継続し…続きを読む
食欲の秋を味方に！旬の食材で筋肉も健康もアップ 「食欲の秋」 気温が下がり、食べ物がより一層美味しく感じられる季節ですね！ スーパーに並ぶ旬の食材は栄養価も高く、うまく取り入れることで「筋肉作り」や「健康維持」「免疫力アップ」にもつながります！ 一方、「食欲の秋だから…続きを読む
