【脱水症状対策】水分補給・ミネラル不足に関して こんにちは！オーセルトレーニングジムです！ これから暑くなる季節、特に注意したいのが脱水症状です。 トレーニング中は汗を大量にかくため、水分補給を怠ると、パフォーマンスの低下や体調不良を引き起こすリスクが高まります。 今…続きを読む
