スタッフブログ

みなさん、突然ですがインナーマッスルって聞いたことありますか？ よく野球選手がやっているトレーニングでインナーマッスルのトレーニングってニュースなどでもよく聞くと思います。 スポーツ選手だけがトレーニングしたらいいという…

みなさん、ご自宅でトレーニングされていますか？ 簡単にやれるトレーニングに腹筋があります。 腹筋と言ってもそこにはたくさんの筋肉があり、全てをバランスよく鍛えていく必要があります！ 今回はそんな腹筋の説明とトレーニングの…

オーセルトレーニングジムでは男性の皆様も頑張ってトレーニングに励んでまれています😊 男性も体重を減らしたい！ かっこいいカラダを作りたい！ と色々と目的があってトレーニングをしていると思います。 でも実は、体重が減った後…

梅雨に入りじめじめした季節になってきましたね🌞 気温も上がってきて、いよいよ夏の到来を感じます🌊 特に夏になると体型が気になる方も多いのではないでしょうか？   ダイエットを始めてもなかなか体重が落ちない… す…

  みなさん、これまでに腰が痛くなったことはありますか？   厚生労働省の調べによると、日本人が症状を自覚する病気やけがのランキングでは、男性の第1位・女性の第2位が「腰痛」のようです！ ということは…

📺オーセルトレーニングジムがテレビ出演📺 先日、西日本テレビの番組”へいせいスポーツスペシャル、九州女子アマゴルフ２０２２【福岡からトッププロへ】”にオーセルトレーニングジムでのトレーニング風景を取り上げていただきました…

食べすぎてしまった… 今度、健康診断が… ダイエットをしないと！そんなことを考える方も多いのでは？ 運動しないといけないけど、何したらいいかわからない。 歩いたりしたけど、あまり効果が見られない。 そんな方は、自宅での筋…

ゴルファーのためのトレーニングをご紹介②   前回に引き続きゴルフのスイングに必要な胸郭の柔軟性をupさせるトレーニングです。 大好評につきPart2をお届けします！ 棒（何でも大丈夫です）を準備して是非やってみてくださ…

優勝報告 契約している福岡中央ホークスの選手盾いが先日の大会で優勝したと報告にきてくれました！ 福岡中央ホークスは定期的ジムへ来て股関節や肩周りのストレッチや体幹トレーニング などのトレーニングをしています。 野球に必要…

ゴルフのトレーニングをご紹介① ゴルフのスイングに必要な胸郭の柔軟性をupさせるトレーニングです。 棒（何でも大丈夫です）を準備して是非やってみてください！ ①ツイストストレッチ 胸郭（胸）の動きを良くしていきます。テイ…